Coaching

für Erwachsene, Kinder, Jugendliche

Der Mut dir einzugestehen, dass du dich schon länger schlecht fühlst, nicht weiterkommst, etwas nicht mehr willst, du etwas Neues möchtest, ist der erste Schritt zur

Selbsterkenntnis.

Durch Veränderungs- und Selbsterkenntnisprozesse wird die eigene Wahrnehmung erweitert. Das eigene Verhalten wird verstehbar und dadurch auch steuerbar. Du erfährst eine Zunahme deiner Wahlmöglichkeiten im Denken, Fühlen und Handeln. Wo vorher eine Sackgasse war und du keine Handlungsmöglichkeiten gesehen hast, gerät auf einmal etwas in Bewegung. Eine Veränderung ist möglich.

Jeder Mensch hat alle inneren Ressourcen, um seine persönlichen Ziele zu erreichen und sich selbst zu heilen.

Auf diesem Weg unterstütze ich dich in vielfältiger Weise deine ureigene, derzeit mögliche Lösung zu finden. Mit unterschiedlichen Gesprächsmethoden, Aufstellungsarbeit, Imaginationen, Rollenspielen, Perspektivwechseln und weiteren praktischen Übungen biete ich dir Möglichkeiten an dich mit deinem Thema auseinander zu setzen. Voraussetzung dafür ist deine innere Bereitschaft, denn wir können den

Weg

nur so weit gehen, wie du es zulässt. Vielleicht ist so vorerst nur ein Teilziel zu erreichen. Vielleicht tut sich auch ein ganz anderes, neues Thema auf. Der Erfolg eines Coachings liegt bei dir. Ich begleite und fördere deinen Prozess mit professionellen und zielgerichteten Methoden.

Mögliche Coachingthemen

  • Veränderungswünsche, Realisierung von Visionen, Entscheidungen
  • Beziehungen (Familie, Partnerschaft, Arbeitsplatz)
  • Beruf
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Selbstfindung, auch Geschlechtsidentifikation im Rahmen von LGBTQAI
  • innere Unzufriedenheit, fehlende Lebensfreude
  • Umgang mit chronischen Krankheiten
  • negative Verhaltens- und Beziehungsmuster
  • Lebenskrisen (Tod, Trauer, Trennung)

Ablauf eines Coachings

In der Regel umfasst ein Coaching 1-10 Sitzungen. Dies richtet sich individuell nach dem Thema und dem Verlauf des Prozesses. Eine Sitzung dauert 60-90 min. Nach einem Kennenlerngespräch/45 min werden in einem ersten Termin nach Klärung deiner Ausgangssituation gemeinsam ein Ziel oder mehrere Ziele festgelegt, welches bzw. welche du erreichen möchtest. Ich gebe dazu eine Anzahl von ungefähren Terminen an, die dazu benötigt werden. Im Laufe des Coachings kann sich ergeben, dass mehr Sitzungen nötig sind. Dies wird dann einvernehmlich mit dir vereinbart.

Die Vereinbarungen werden in einem Vertrag festgehalten. Eine Coachingstunde a´60 min kostet 80 Euro, 90 min/ 120 Euro. Zu den Sitzungen biete ich dir eine kurze inhaltliche schriftliche Zusammenfassung der Ergebnisse an und nach Bedarf Übungen und Affirmationen, die dich unterstützen.

Abgrenzung Coaching und Psychotherapie

Ein Coaching richtet sich an gesunde Menschen, die ihre Lebenssituation positiv verändern bzw. bzw. sich selbst entwickeln möchten. Durch Aktivierung ihrer Ressourcen in einem Coaching können sie ihr Thema selbstständig lösen. Psychisch erkrankte Menschen, die in ihrem Denken, Handeln, Fühlen und Erleben beeinträchtigt sind, benötigen eine Psychotherapie. Sollte bei dir eine psychische Erkrankung wie Depression, Angststörung, Essstörung, Sucht oder Zwangserkrankung vorliegen, informiere mich bitte.